十指论坛 十指论坛咋用啊

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我今年14岁 大约1米75左右..以前每天都撸，有时候会偶尔 决定以后戒掉 但现在会不会不长了啊

你175就是不长了也是标准身高。不长又能怎么的

欢迎复制，转载，修改，添加功德无量。

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戒殷的方fǎ。第一二三是自己成功的方fǎ

方fǎ很多，大多是在网络上收集的，

对于戒sè很困难的戒友们可以从中选择一种，或者几种来实行，

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自己实践成功的方fǎ

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一，修忏悔，

每天修十分钟的忏悔

忏悔的要点是要真诚，以哭出眼泪为宜。

开始yín囘欲比较重的时候，

可以先时间长一点。

以后每天十分钟保持一下就可以了

重点，要真诚的忏悔与坚持。

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二，观冷暖

虽然这个方fǎ每天只需要十分钟，

但对于自己来说，

也容易坚持不下来，

由于不能每曰的坚持忏悔，

容易造成反复，

造成心里起伏，

这时候，自己在网上看到另一个方fǎ。

yín囘欲来世，

先静下来，用心去感知自己什么地方是暖的，

感知到什么地方时暖的之后，

觉知之后，

用头脑观想，

身囘体的暖处升起白sè的火焰，

火焰发出白sè明亮的白光芒。

如果yín囘欲很重，

就冥想白sè的火焰发出非常大的白sè火焰，

白sè的火焰烧尽自己暖处的脏东西，

直到自己感知的暖处不再wēn暖。

这种方fǎ好处就是，

不需要天天去做，

不用坚持，

但治疗效果明显

最后，可以补充冥想，白sè火焰燃囘烧产生的纯白sè的气体被自己xī囘入，

融入到丹囘田，最后消失。

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三，观想秽囘物fǎ

当意囘yín时，想起，yín囘事的时候

观想对方为一个皮囊，

皮囊里包裹囘着黑sè的秽囘物，

秽囘物成泥状，通囘过皮囊散发出强烈的黑气，黑气臭气熏天。

自己产生大畏惧，

自己挥手使其远离

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三囘点五，念莲huā尊丰如来

自己念其他的佛号，止不住yín囘念

但念这个佛号，效果很好，

这个因人而异吧。

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以下是网络上收集的方fǎ。

这里特别说一下，如果梦囘遗，或者屡次失败的朋友，

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建议先驱一下啖精气鬼。

方fǎ一如有 "啖精气鬼" 打扰，应该以诚心恭读 "地zàng菩萨本愿经" 恭请菩萨及 "啖精气鬼王" 帮大德向此 "啖精气鬼" 回向功德来解冤结，恭读 "地zàng菩萨本愿经" 时心中观想，地zàng菩萨佛光炜炜，手中金珠佛光四射，此佛光囘明亮却柔和的照耀世界，地zàng菩萨莲huā座前有 "啖精气鬼王" 恭敬於前，他们面露微笑的以佛光熔入自己与 "啖精气鬼" 的全身，此时 "啖精气鬼" 鬼身拖落，从中幻化出现一伟男人 (替 "啖精气鬼" 解囘放鬼身 )，面露微笑向大德恭敬合掌后，升入极囘乐囘世囘界为阿弥陀佛qīn迎进入极囘乐囘世囘界 -- 至此完成此观想。只要诚心依fǎ作功德回向此 "啖精气鬼" ，必可使此 "啖精气鬼" 与大德皆蒙利益（这是先礼）

方fǎ二，没事将手囘机小声播放大悲咒（先礼）如果不听，就播放楞严咒。如果再不听，就念wū阇诃啰菩萨。

一般是自己洗净身囘体后，如果闻到蒜腥气，建议没事播放一下。建议播放大悲咒。

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下面是平常的，没有宗囘教信囘仰的大部分的人容易接受的方fǎ。

1，除了在上厕所时，严jìn接囘触身囘体的隐私囘部位。睡觉的时候，双手切记要放在被子外面。

2，不要去y屛y，一有y屛y，那么已经一条tuǐ跨进了sy的深渊。

3，培养气氛。册刂掉，扔掉的东西，图片，尽量在圈子里谈论这种话题。建议进入戒sè吧，或者其他活跃的戒sè论坛。在与戒友们频繁互动的过程中，加强自己的信心，寻找大家的帮助。多看看一些xiéyín危害的事例，或者百度‘手齤yín+肾 或者sy+秒’看手齤yín吃到苦果后的百度提问者。来增强自己戒除xiéyín的决心。两人成群,三人成dǎng。如果一个人难以解决的问题，往往人多就很容易解决。

4，有健康道囘德的东西来占据自己的大脑。来培养自己的浩然正气。（正气，在今天尤为可贵）。让自己的生活充满阳光。多做体育运囘动（户外），一些大运囘动量的运囘动。少看一些情感类的书籍

5，建立一个计划，最好让大家（网络上的，现实生活的还是不要了）知道，让大家来鞭策自己。如果自己yín囘欲实在太重，可以先定，4天一sy，再变成7天一sy。这样慢慢加长。但sy损阴囘德。所以如果实在借不到，可以这种方fǎ。可以在戒sè吧开一个签到帖，戒sè曰记等等，放在网上，让大家监囘督。

6，可以将xiéyín的快齤感同自己厌è的东西联囘系起来。使自己对xiéyín的快齤感失去喜爱，反而产生厌è的心里。

7，少吃韭菜，五辛，他们在熟的时候能增加人的yín囘欲。少吃肉类，及添加剂的食品。

这些往往容易增加自己的yín囘欲。

8，学会奖励自己，每次戒xiéyín了一天，奖励一点小小的东西。

9，目标激励fǎ，可以联想自己如果xiéyín，就会损失掉福囘报。这样就会导致自己将来完成不了心中的目标。比如事业，梦想，工作，金钱，心上人。等。用目标来激励自己，告诫自己只有现在学会忍耐才会有将来的得到

10，yín囘欲来时，一定不要让其继续下去。可以去锻炼，忏悔，背戒sè的名言等。或者到戒sè吧发一个救命聊天帖，让戒友帮你度过难关。

11，多晒太阳。多晒太阳能有效的改变一个人的性格，以及气场。xiéyín的戒除很多的方fǎ就是从气场入手的。而多晒太阳是改变气场的极好方fǎ。

12，慢慢培养自己的自囘制力。比如不赖床，每天制定的计划都要完成等等。sy的人，自囘制力往往很弱，通囘过自囘制力的培养来最终克制住手齤yín

13，疼痛fǎ，当yín囘欲来时，以疼痛的方fǎ来转移，来惩罚自己。推荐使用戒sè神器--橡皮筋。首先，橡皮筋不会造成身囘体的疤痕及其他不可恢复的伤害。二，橡皮筋造成的疼痛是很高的。 强烈反囘对烟头，zhēn囘刺，dāo具。身囘体发受之父母，岂敢随意损伤！！

14，联想fǎ，将y屛y的对象想想成自己的qīn人，自己怎么能对qīn人如此不敬呢？！

15，听音fǎ，选择一分钟左右的歌曲，最好是半分钟左右的歌曲切记不要情歌。本来就yín囘欲旺囘盛，在引动囘情火，岂不是助纣为nuè么。当yín囘欲来的时候，反复的听，这个听，指听歌曲里的一个字。反复听这个字，其他的字全是背景音。仔细的听这个字是高是低，是长是短。在什么地方音长，具体走势，一遍遍的听，去分析，直到自己yín囘欲消失了为止。

16，惩戒fǎ。 当自己犯了xiéyín的时候，定下，相应的惩戒规则。比如犯一次，huā多少钱做善事，或者请客，或者mǎi学xí资料等。但不要学用dāogē身囘体的这种方式

17，抄笔记fǎ，自己整理一段长长的手齤yín危害的事例。但yín囘欲来时，就开始抄写，例子以简短干练为宜，以数量多取胜。一直抄到自己没有yín囘欲为止。

18，男儿激励fǎ。男儿岂能天天就想着那kuà囘下的那点乐子。具体名言自己找，主要是几区自己的大丈夫心

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这是一些不是平常的做fǎ

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一，白光盈体fǎ

观想自己身囘体充盈了白sè的光晕，

白sè的光晕充满了自己的全身，

特别是自己的下囘体部分，

白sè的光晕白sè不强烈，

但特别的纯洁，

自己如同天人一般圣洁，

对此，自己要生大喜乐，

当yín囘欲来时，

什么地方不适，什么地方的白sè光晕就会岌岌可危。

此时，要产生大忧愁，

观想黑气凭空消失，白光囘复现。

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二，逆转小周天

yín囘欲来时，或躺或坐，收视返听，目光如火内凝烧着，意念注于阴齤茎龟齤头上，鼻xī鼻呼，口闭，深xī一口气，xī气时意念把气从龟齤头上往腹上提，一直提到胸，然后深呼气，一边呼气一边急把提到胸口的气导入下腹穿过下囘阴上到背部提冲到头顶。如此不过7次yín囘欲消矣，yín囘欲再来则再炼，或站或坐或躺均可，但以躺时效果最好。不过练气囘功则以坐为最好。

此fǎ说白了就是顺逆小周天，从没有炼过气囘功的人一般一个月就能学会，炼过气囘功的人则马上就能用。

道囘家丹经上多言还精补脑，可是能做到的人却很少，为什么呢？凡事都讲顺逆阴阳之道，一般人没开任督二脉，强提精上脑，多半头晕，或是反弹，越炼yín囘欲越盛。我用弹簧来说明一下大家就很容易明白了，精气就好比是弹簧上放着的珠子，你越往上提，它越会被弹簧往下拉，你还不如把它往下按，它自己就会弹上来，这样说大家应该明白了吧。所以顺逆小周天，以气为导，以目为火，内烧yín囘欲，炼成甘露，yínyín飘雾若神仙，暖触妙乐空明现。

注：目，属肝，为离火，外能感光视物，内能凝xuè成火，烧尽体囘内浊质。医书曰：肝zàngxuè。

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三，抓养刮痧fǎ

yín囘欲来时，身囘体上必有养处，把衣拖了用囘力的用手抓养，就像刮痧那样，不懂的自己去学，不多写。最好全身上下都抓遍，为什么呢？因为你那根“棒囘棒”就想被抓囘揉嘛，如果你修过禅定，就可以在禅定中观察出来，身囘体全身上下每一处都可以在棒囘棒上找到一个应激点，也就是说，你刮痧全身，就等于你在手齤yín，可是这样却不会漏精~！平阴秘阳，退符去火！当然了，一般来说，只用抓几个好像有点养的地方就行了，但是会囘阴和棒囘棒一定不能碰，古书上说有点会囘阴止yín的，那不对！点会囘阴有时也可以引起囘性高囘潮，而且还不漏精，但是精已浊了，还淤在里面，极易得肾结石！女人的我就不懂了，很抱歉。

睾囘丸不能揉，应该是揉囘cuō包着睾囘丸的皮才对，但是揉时要小心一点，不要揉到棒囘棒上变成了手齤yín那就完咯，嘿。

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四，揉肾fǎ

就用两手揉腰后的两肾，揉时闭眼，心想心中的火注于指上，透入肾内烧肾水，不过片刻yín便消。　2005年3月11曰，后补：道囘家丹经上说要水火相济。我记得我原来修禅定时持不yín戒，梦中见两肾里有很多水，像开水一样翻滚，一惊之下就醒了，还好没有漏，这可谓是我很少看到的很清楚的内景之一了。后来学医书，翻道经，xí密宗，搞过来，nòng过去，总是不出心肾水火相济这一诀。于是我自己在古人的经验上发明了一个水火相济的外功。精齤液说白了其实就是肾水，我还记得原来十几岁时要是十几天不漏的话，后腰就是鼓鼓的，如果连着漏个七八次，后腰mō起来就瘪瘪的，里面的水就没有了。后来因为学xí很专心，梦中都在做数学题（我的数学原来很不好），于是把手齤yín给忘了，大概有一年多没漏吧。后来17岁时开始修囘xí打坐，只修了几个月，真气就能像小说里写的那样在全身运转无碍，有时上课时我就干脆入定了，课也不听。全身的经脉一通，真火就发动了，这时问题就来了，漏得特别厉害，再后来就不说了，一说又扯远了。水火相济的外功：想要不漏，就要把肾水用心火给烧成蒸气来滋囘润全身，这样不但不会漏，还会入定，身囘体轻如máo，走路如飘飘然，跳跃如飞。心火在丹经上一般是用观想，但有时不容易做到，但是十指是连心的，心火注于指上，不停的揉两肾，以外火烧内水，有没有效呢？我一试，还真很有效。yín囘欲来时才能用，不然把肾水烧干了会大病的。揉时闭眼心注于后腰肾中，想有火烧肾水，烧成蒸气上飘至头顶，降到口囘中成甘露，tūn下去能大补，千万不可吐，吐则大伤身。

yín囘欲消则停，不然烧过头了则对心脏和大脑有损伤，具体表现为轻度的头晕，眼看书心则烦。要是真的伤了（停功24囘小囘时后还头晕），那你就赶快到大医院去看中医吧，这病找西医只会越治越坏。

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五，揉刮fǎ

玉枕xué，就是脑后骨下面紧挨着脖子凹下去的那个地方，用手指狠刮，中间左右两边都刮，yín来时刮，不来就不刮。还有一个就是头顶的百会xué，用手指轻轻的慢慢揉一分钟。如果是每天静囘坐的人可找师傅修破瓦把它打开，戒殷效果奇好，不是每天修静囘坐的不要修破瓦，修开一次破瓦就会损一点命气和寿命，每天打坐的人可以补回来，故无妨。

还有，气息的问题，特别是初学，打坐时把气闭紧了yín会很盛，故应在下座前把气松开，怎么松？先做几个鼻呼鼻xī的腹呼xī，要慢缓，气要cū深，再做几个鼻xī口呼的吐呐，最好用六字诀来做，xī时要有声，为秘阳，吐气时不要有声，为平阴。

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六，因果的方fǎ，

菩萨的六度，布施，持戒，忍辱，精进，禅定，般若

前面是后面的原因，前面的是后面的基础

所以如果想持戒，就要修布施，布施足了，自然戒就很容易持住（戒xiéyín）

对于布施，有很多种，不jú限于钱财，比如微笑布施，等等。

使别人有定力，最终就会使自己得定力，

所以建议做一些是众生得定力的事情。比如布施楞严经，讲一些大道理，

来使放逸的归于正路等。

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七，虚空透囘明想

观想自己犹如透囘明，

自己所在的空间，物品，衣物，房间，全消失，

变成透囘明的，

透囘明的自己十方（八面加上下）占满了金盔金甲的天神，

天神在时刻的注视着自己，

自己的y屛y心思，动作，皆在金盔金甲天神的注视之下。

xiéyín一生，自己一定会想不透囘明来遮蔽，

如果一直观想为透囘明，

那么yín囘欲旺囘盛到一定程度，

便会慢慢地囘下降

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八，推气fǎ

当yín囘欲来时，

观想yín囘欲的气息运到手掌上，

此时，自己用囘力将气推出，将yín囘欲推到远远的地方。

不可以将推气的方向对人，对镜子，对动物，植物。

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九，金刚愤怒fǎ

yín囘欲来时

首先，瞪眼，立眉，噤鼻子，学寺囘庙里的鬼神面相，

张大嘴，极力露囘出牙齿，成极愤怒装。

观想自己全身金盔金甲，面容现极其愤怒丑陋装。

一手高高举起，受持金刚杵，

一手向下，手持宝镜，

宝镜照着自己脚下的另一个赤囘倮的自己。

此时金盔金甲自己现大忿怒状，用前踏的脚用囘力的踩囘踏另一个赤囘倮的自己，

同时可以观想自己声音如雷。无比威严。

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十，吐秽fǎ

yín囘欲来时，

观想自己身内有黑sè秽囘物，臭气熏天

自己不断的用口吐出去，直到yín囘欲消退为止

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特别给佛弟囘子介绍的方fǎ，

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一，念佛fǎ，具体百度

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二，数息fǎ，具体百度

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三，绕塔fǎ，

选择一个几平方米的地方，

拿一个小凳子，

将金刚经放在凳子上，

观想金刚经变成一座巍峨的佛塔，自己双手合囘十，口念佛号（也可以持其它经典，咒文）围绕着佛塔顺时zhēn（这个千万别nòng错了，这叫右绕，如果左绕有大zuì）转。来减轻yín囘欲。

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四，读经典，yín囘欲来时，对《四种清净明晦》，或者《冥律yín罚》中对xiéyín的判罚。等等，来摧服自己的yín囘欲。

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以下一些，是一些修行者的fǎ囘门，

如果是xiéyín严重者，可以尝试一下

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一，白骨观。这个是大明鼎鼎的。这个自行百度，此观为下面诸观的上首。

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s屛y毁一生，请爱惜自己的身体，德行与福报

建议你去戒屛se吧看看

或者我的新浪博客（万卷风沙），里面这方面材料很多

看后希望能加深你对 手殷，杀屛生危害的更深刻认识。

如果也想帮助更多的人，

可以加入我的知道团队，名叫欢迎热心的菩萨

可能改变某些人一生的视频 baidu

【超清，10万人在看】**泛滥对现代人的伤害，亮点

你有收假综合征吗？

有，上班恐惧症表现现象：我不想我不想不想上班，一想到上班，就会出现茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状。旅游综合症表现现象：我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海，但是由于过度疲劳而引起精神不振，甚至产生焦虑。睡眠紊乱综合症表现现象：好不容易遇到节假日，恨不得睡个天昏地暗，然而白天头昏脑胀，提不起精神，晚上到点睡觉，却又睡不着。假期综合症应对方法补充睡眠合理安排起居，让自己的生活有规律，假期结束后，尽快调整成正常的起居时间。另外，1.睡前不要让大脑过度兴奋，可播放轻音乐，或喝一杯热牛奶助眠。及时清理肠胃长假后要注意调理饮食结构，不要吃的过于油腻，让肠胃得到休息。2.定时饮食，适当饮茶，多吃水果、新鲜蔬菜等“清火”食品，还可以适当吃一些健胃消食片或山楂片。3.调整自身状态假期刚刚结束的前几天，注意休息，尽量不去参加聚会等易让人兴奋的活动，可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力，上班后要尽早收心，加强自我调节4.。睡前泡脚睡前用热水洗脚，按摩脚心、足趾，能够疏通经络、促进血液循环，增强新陈代谢，对神经衰弱、失眠、头痛等症也有较好的缓解作用。

5.轻度运动假期结束前可做一些轻度运动，例如慢跑、散步。运动不仅能使人产生心情愉悦的感受，还能消除疲劳、提神醒脑，可以有效地帮助调节假期后的精神状态。增加动力当然啦，最快消除你上班第一天疲劳的方法，比如：照照镜子，看看有没有倾国倾城的容貌？再看看新婚姻法！

谁知道这个说唱叫什么？

Cox - Stepin Stone【话说，楼主，这首是一个论坛上的原创歌曲哦】

I will neva be ya stepin stone

When hiphop's gone

Cuz I know the road is long

take it all

What I've done is more than a song

What u tought me is how to be strong n strong

Can u hear my voice hit on da streetvoice

Pay attention boy

u better check out n give a piont

I Play da beat like a big toy

Every rhymes for me's kinda enjoy

So Dont cear How much i dump dat shit

So Dont cear they talk about is shit

Cuz Datz how we roll u see dat shit

So Dont cear cuz I dont give a shit

Right here

It's a kind of backbone

push u keepin move on

n Life goes on

For da day-night hours

a kind of power

n nobody will cower

Head with powder

What I'm sing is soul

What I'm love is dope

My pas is flow

My body is glow

Da game now here we go

Da name u gotta know

I Break out da flow with my soul cuz time to Back home

come to my big show

Anytime I let it go

音乐背后

有谁看见汗水一直渗透

信念挂在胸口

无休止的奋斗

十指紧扣

我对自己下了毒咒

我的生活版图是我一个人在拼凑

我看透

是我自定义的伴奏

青春已经烂透

和自己的战斗

曲终人散剩我一人在这里安可

没有关系

我要的已足够

谁是 Chinese Hiphop的垫脚石

无数MC n Rapper无数个小时

文化被人接受没有地利 或天时

What u have to have is毅力 和坚持

立誓

推动绕舌文化

一直

没把梦想放下

我的气质

永远不会掉价

我的意识

不自主地进化

I put my face in da block

你不用评价

我们不是同一褂

再多的叫骂all get shot

Waitin for chance让他们趴下

Right here

It's a kind of backbone

push u keepin move on

n Life goes on

For da day-night hours

a kind of power

n nobody will cower

Head with powder

What I'm sing is soul

What I'm love is dope

My pas is flow

My body is glow

Da game now here we go

Da name u gotta know

I Break out da flow with my soul cuz time to Back home

Nobody is stepin stone

If u have one shot

One opporunity

Keep ya ass up, Dope~

类似太平洋二手杂货论坛有没有

多得是

专业二手车网：我卖我车网、卓杰行、第一车网等。

分类信息网：58同城、赶集、站台、百姓等。

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