180男生肩宽一般多少 180男生肩宽一般多少头

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男生XL180的衣服胸围,肩宽,衣长分别是多少cm

男生180一般说来肩宽是48.5CM，胸围110CM，衣长72.5CM，袖长64.5CM。女生M一般，肩宽40CM，胸围86-89CM，适合163-167身高。

180男生肩宽一般多少？

一般正常人180男生肩宽一般多少的标准肩宽应该是身高的1/4（或2个头长或3个头宽）180男生肩宽一般多少，所以肩宽为46厘米。

1、受试者两腿分开与肩同宽180男生肩宽一般多少，自然站立，两肩放松。

2、测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。

3、测量误差不得超过0.5厘米 。

肩宽的计算方法

按布纳克的计算，身高增加1厘米，即增加0.61%（依身高165厘米计算），下肢全长便增加0.63厘米，即增加0.71%（依中等下肢全长88厘米计算），而肩宽则增加0.17厘米，即增加0.45%（按中等肩宽37.5厘米考虑）。因此，高身材的人大致都是腿较长，肩较窄。

180魁梧男生肩宽一般多少？

180/96b

这个型号适合180的身高

96的净胸围的人穿

b是体型

b体型的人一般比较厚实

腰也比较粗

也可以说是欧版

a体型有点韩版的意思

肩宽这个型号一般在44到45左右

男性标准身材的肩宽是多少？

不同身高的男性的肩宽标准不同，意昂该根据身高计算。

身高肩宽指数=(肩宽/身高)×100：亚洲男性平均为23.19，23.19是理想的男性肩宽比例。

所以根据自己的身高就能够算出自己肩宽是否符合标准的。

另外身高骨盆指数也可以作为测量肩宽的标准之一。亚洲男性的骨盆指数为15.83，15.83是正常的比例。

计算公式：

身高骨盆宽指数=(骨盆宽/身高)×100

扩展资料：

身高三围指数：

身高胸围指数=(胸围/身高)×100：亚洲男性平均为51.76，亚洲女性平均为52.35[2] ；欧美男性平均为56.46，欧美女性平均为55.67 。

身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲男性平均为42.79，亚洲女性平均为41.34[2] ；欧美男性平均为47.84，欧美女性平均为44.53。

身高臀围指数=(臀围/身高)×100：亚洲男性平均为52.07，亚洲女性平均为57.78[7] ；欧美男性平均为56.03，欧美女性平均为59.34。

1、岛正光得出的由男性数据求女性人体尺寸的换算系数（节选）：胸围系数为90%，腰围系数为89%，臀围系数为102% 。

2、我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

胸围=身高(厘米)×0.535，腰围=身高(厘米)×0.365，臀围=身高(厘米)×0.565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米 。

肩宽、髂宽、髋宽比例定义:

1、肩宽/肩峰宽：左、右肩峰点之间的直线距离。

2、两髂嵴点间宽/骨盆宽/髂嵴间宽/腹宽/髂宽/髂嵴间径：左、右髂嵴点之间的直线距离。

3、大转子点间宽/大转子间宽/髋宽：左、右大转子点之间的直线距离。

参考资料来源：百度百科-身材比例

180男生肩宽一般多少

其实没什么所谓180男生肩宽一般多少的标准。首先看你自我感觉，是否觉得肩膀不够。因为每个人的需求不一样，比如何炅何老师他就肩膀窄，但是他心态很好。你看做节目时何老师状态。也许不在意这个也有可能。

其次，如果你觉得肩膀窄的话。我可以把我经验和你分享一下。我178，但是我以前很瘦，一直想增宽肩膀。我高中的时候175，那时候含胸驼背还有点溜肩肩宽大概38左右吧。后来各种办法锻炼增大到46。以下几点请参考180男生肩宽一般多少：

1.平时注意挺胸抬头，肩膀放松勤做深呼吸，以胸腔腹腔中间有轻微疼痛为标准，量力而行，长期练习可以有效增大胸廓以及肺活量，就是说增大胸的左右间距（这个对肩宽自然有影响对吧180男生肩宽一般多少？）而且胸围也自然大180男生肩宽一般多少了。

2.俯卧撑，采用双手拼出三角形的姿势做，就是超窄距离俯卧撑。你可以尝试一下此种姿势下，你的三角肌明显有紧张感。所以相比其他姿势俯卧撑，这种可以起到增宽肩膀的效果。因为其他姿势一般刺激三角肌前束，而此种则是三角肌中束。（关于三角肌的三部分就不细说了，百度吧）

3.网上传的最多的哑铃侧平举，没有哑铃可以用空的食用油油桶（5升的）装水代替。重量不要太大，因为三角肌中束不需要大重量，否则会自然向其他肌肉借力，影响肩宽效果。注意不要耸肩，动作要标准。手臂要稍微弯曲，不要伸的太直。注意手臂不发力慢慢感受三角肌中束的痛感。我用的3公斤的，最好从小重量开始，因为我以前有过一年半俯卧撑基础所以直接用三公斤。然后两边重量要一样。

4.健身原则是先练大肌群，后练与之相关的小肌群。所以先练俯卧撑后练侧平举。但是切记不要天天做，因为肌肉要经历破损修复再生长的过程。需要至少48到72小时恢复时间。也不能半途而废，因为长期停止训练突然再练很容易疼痛。注意要念动一致，意念集中在所训练的肌肉位置。不要有杂念。每组10到20个都行，力竭为准。至少6组。不要做的太快。每组间休息不超过一分钟，两个项目间休息不超过2分钟。俯卧撑建议各种间距的都来一组，这样对于整体效果更好，试着卧距从中间慢慢放开，直到超长距离俯卧撑。而且据说超长距离对于二头肌效果也不错。

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